A alimentação quando varizes: características e regras

As regras básicas de alimentação, quando varizes se destinam a aumentar a eficácia da terapia. Sobre o que pode e não pode comer de doenças nas veias nós hoje e falar.

O objetivo de alimentação especial

a dieta quando varizes

A patologia é crônica, portanto, requer uma abordagem integrada. Além de alimentação adequada, você deve cumprir todas as prescrições do médico de prevenção. Vestindo uma malha de compressão, moderadamente a dose de exercício.

A dieta tem como objetivo:

  1. Fortalecer as paredes dos vasos. Alimento rico em vitaminas e oligoelementos, contribui para o aumento da elasticidade e diminuição da permeabilidade das paredes dos vasos sanguíneos, tem ação anti-inflamatória.
  2. A redução da viscosidade do sangue. Para diluir o sangue e evitar a formação de coágulos de sangue, é recomendável observar o regime de beber e evitar a desidratação.
  3. O rebaixamento do inchaço dos tecidos. Alimentação ajuda a eliminar o problema de retenção de líquidos no organismo, que é a principal causa de inchaço.
  4. A normalização do funcionamento do intestino. Substâncias tóxicas, que são depositados no organismo regular devido a constipação, têm um impacto negativo sobre viena. O resultado aumenta a carga sobre as paredes dos vasos sanguíneos e de pressão nos membros inferiores/pélvica.
  5. A luta com excesso de peso. Quilos a provocar o aumento da pressão nos vasos canais, que é um dos principais fatores estimulantes as varizes.

Um estilo de vida ativo e uma alimentação correcta por um curto espaço de tempo reparam emagrecido de viena.

Seguir uma dieta é necessário e após o tratamento minimamente invasiva métodos. Patologia na maioria dos casos, de volta. Os maus hábitos e a má alimentação é o melhor ambiente para a recaída.

Os princípios da dieta

Ao compor o menu, o médico leva em consideração:

  • a idade do paciente;
  • o peso;
  • o estilo de vida;
  • a hereditariedade;
  • a propensão a alergias.

A dieta é baseada no uso de produtos que contribuem para a normal circulação sanguínea, acelerando o o sistema linfático, impedem a estagnação do fenômeno. A correta alimentação equilibrada irá inibir a formação de inflamação nos vasos sanguíneos.

O que é útil

Útil para a saúde das veias são considerados:

  • rutina;
  • a fibra;
  • bioflavonóides;
  • cobre;
  • potássio;
  • o magnésio e t. d.

Tabela úteis vitaminas e oligoelementos

Nutrientes Final do jogo foi o efeito Onde consulte
A fibra vegetal Melhora a digestão, adverte a prisão de ventre O farelo, cereais, legumes, frutas
A Vitamina C Разжижаеt o sangue, alivia a inflamação das veias, fortalece as paredes dos vasos sanguíneos Cereja, frutas cítricas, kiwi, maçã, amora, groselha, ervas
A Vitamina E Protege contra os danos da membrana muscular O germe de trigo, óleos vegetais, nozes, ovos, folhas de alface
Bioflavonóides Estabilizam as membranas celulares, envolvido na síntese de collagens, aumentam a elasticidade dos vasos de canais O chá verde, trigo, frutas vermelhas, frutas cítricas
Zinco Normaliza a viscosidade do sangue, participa de кровеtворении A gema de ovo, cedro nozes, carne de fígado e soja
O ômega-3 os ácidos gordos Protege os vasos de danos, ajuda a reduzir o colesterol Frutos do mar, espinafre, vegetais, óleo de fígado de bacalhau, peixes
Silicone Participa na síntese de elastina e de colagénio, ajuda a fortalecer as paredes dos vasos O feijão, trigo, arroz, trigo, aveia, soja, uva
Cobre Impede a descamação e a expansão das veias, envolvidos na síntese de elastina Frutos do mar, couve marinha

O que deve glamorously estar presentes na dieta

Influenciam positivamente os canais:

  1. A carne de frango, vitela, крольчаtина. De preferência para a carne foi cozida no vapor. É útil também quando varizes e carne de fígado. E é gordurosas, carne de porco é melhor desistir.
  2. Peixes e frutos do mar – camarão, lula, mexilhão – a alternativa perfeita para pratos de carne.
  3. Legumes. Repolho, tomate, pimentão, cenoura, beterraba são os produtos que devem ser a base de uma dieta diária em caso de problemas com a saúde das veias.
  4. Cereais – marrom longo, arroz, trigo. São capazes de fornecer o corpo com a energia necessária. Contêm fibras vegetais e minerais.
  5. Algas marinhas. Contêm minerais que influenciam positivamente a recuperação dos vasos sanguíneos.
  6. Frutas secas. Damascos secos e ameixas em grande quantidade, que contêm uma infinidade de vários nutrientes, incluindo potássio e magnésio, que contribuem para liquefação sanguínea e fortalecem as veias. São um ótimo substituto para os doces.
  7. Temperos. Açafrão, o gengibre e o tomilho em sua composição têm componentes que ajudam a melhorar as propriedades de sangue.
  8. Frutos do mar. Saturar o corpo de ômega-3. Com a sua ajuda, ocorre reabsorção холесtериновых de placas, o que é benéfico para a corrente sanguínea.
  9. Nozes e leguminosas. Em sua composição contém vitamina E, fácil digestão proteínas de origem vegetal.
  10. Frutas e bagas. Influenciam positivamente a respiração, pois são fonte de vitamina Com.
  11. Brotou trigo. Além disso, o que ajuda a limpar o corpo, que contém em si os aminoácidos, ácidos graxos e vitaminas.
  12. O azeite de oliva. Ele contém grande quantidade de vitamina E. Óleo basta adicionar em saladas.

O que é proibido

a nutrição adequada quando varizes

Desejando livrar-se de as varizes deve evitar:

  1. Assado de carne. Ele sacia o corpo colesterol. O sangue ficar mais viscoso, неэласtичным veias difícil de promovê-lo ao coração.
  2. A maionese. Ao cozinhar, é melhor usar lácteos, molhos. Eles são mais úteis, e tornar o prato ainda mais saboroso.
  3. Caixa de suco. Praticamente não contêm substâncias úteis. Portanto, a sua melhor preparar as suas próprias refeições. Muito ácidas sucos melhor diluir em água na proporção de 1:3. Portanto, o corpo receberá necessários elementos, sem prejudicar o estômago.

Para o perigoso incluem:

  • bebidas alcoólicas. Causam inchaço, promover a formação de coágulos sanguíneos. Muitas pessoas perguntam se é possível no tratamento de as varizes beber bebidas alcoólicas e de energia. A resposta, que agravam a fuga de doença;
  • forte de café e chá. Essas bebidas tornam o sangue mais viscoso, o que aumenta a pressão;
  • alimentos defumados. Contribuem para o desenvolvimento de processos inflamatórios;
  • o sal. Uma variedade de salga, marinados causam inchaço das extremidades;
  • refrigerantes. Contribuem para o desenvolvimento as varizes nas pernas;
  • doces. Sua imoderados uso pode levar ao aparecimento de excesso de peso. É a sua vez, leva ao desenvolvimento de graves doenças dos vasos sanguíneos.

Também deve desistir de produtos semi-acabados, produtos enlatados, hambúrgueres, especiarias. Eles em sua composição não contém componentes naturais.

Características potável de modo

Para que o sangue de bem circulava, você deve observar o regime de beber. Calcular o volume de água pode ser assim: para cada quilo de peso de 40 mililitros de água.

Assim, a menina de 60 kg por dia você deve beber pelo menos 2,4 litros.

Há um consenso de que o tratamento do as varizes pode beber água menor do que esse normais, assim como está contido em sopas, sucos, chá gelado. Isso é uma falácia. Nos produtos listados existem substâncias que, pelo contrário, impedem liquefação de sangue.

Muito desidratá corpo forte de chás e café. Por isso, é melhor beber compotas, morsy, chás de ervas e sucos.

Ótima calorias

A norma de calorias quando a dieta é 30 kcal por quilo de peso. Então, a mulher do peso de 60 kg deve ser consumido até 1800 kcal.

Se existe a necessidade de redução de peso, a norma será de 1200 kcal para mulheres e 1500 nos homens.

Instruções especiais

Todas as dietas quando varizes para a redução de peso, pois muitos sabem que a doença é mais comum em homens excessos. Portanto, ao compor o menu, você deve excluir todos os elementos que contribuem para a formação de edema em membros inferiores.

A maior parte da dieta deve ser de frutas e legumes frescos. Cozinhar alimentos no vapor, cozinhe ou cozinhar.

Retirar o inchaço e ajudam a produtos que contenham em sua composição fibras e proteínas. É uma baga, produtos lácteos, cereais, cereais, farelo.

Comer com frequência e em pequenas porções. Um par de vezes por semana vale a pena dar, dia de jejum. Durante este período, vale a pena limitar a ingestão de alimentos e dar preferência água, sucos, o suco de bebidas e chá verde.

Exemplo de menu de alimentação, quando varizes

Cerca de menu, você pode formar um assim:

  1. O pequeno-almoço. Mingau de aveia na água ou leite. Incrementá-la pode ser desfiado com frutas e bagas.
  2. O segundo pequeno-almoço. Salada e chá verde.
  3. Almoço. A sopa ou cozido de peixe e salada com legumes.
  4. Lanche da tarde. Iogurte com frutas ou frutas vermelhas.
  5. Jantar. Arroz ou mingau de trigo com legumes ou de peixe.
  6. 3 horas antes de dormir, você pode beber um copo de leite, iogurte ou pudim.

Uma das dietas adequadas ao varizes será voltado para a normalização do peso. Ele inclui:

Pequeno-almoço Um pequeno sanduíche de pão e queijo, 150 gr de frutas e metade de um copo de suco.
O segundo pequeno-almoço Um iogurte natural ou chá verde.
Almoço Peixe assado com um prato de cereais ou vegetais.
Lanche da tarde De frutas ou salada de legumes vestida com o azeite.
Jantar Sopa de tomate com pão preto ou pratos de queijo e ovos.
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Lembre-se de que a alimentação deve concordar com o seu médico. Ele vai lhe dizer quais os produtos que são adequados para Você.

25.07.2019