As regras básicas de alimentação, quando varizes se destinam a aumentar a eficácia da terapia. Sobre o que pode e não pode comer de doenças nas veias nós hoje e falar.
O objetivo de alimentação especial
A patologia é crônica, portanto, requer uma abordagem integrada. Além de alimentação adequada, você deve cumprir todas as prescrições do médico de prevenção. Vestindo uma malha de compressão, moderadamente a dose de exercício.
A dieta tem como objetivo:
- Fortalecer as paredes dos vasos. Alimento rico em vitaminas e oligoelementos, contribui para o aumento da elasticidade e diminuição da permeabilidade das paredes dos vasos sanguíneos, tem ação anti-inflamatória.
- A redução da viscosidade do sangue. Para diluir o sangue e evitar a formação de coágulos de sangue, é recomendável observar o regime de beber e evitar a desidratação.
- O rebaixamento do inchaço dos tecidos. Alimentação ajuda a eliminar o problema de retenção de líquidos no organismo, que é a principal causa de inchaço.
- A normalização do funcionamento do intestino. Substâncias tóxicas, que são depositados no organismo regular devido a constipação, têm um impacto negativo sobre viena. O resultado aumenta a carga sobre as paredes dos vasos sanguíneos e de pressão nos membros inferiores/pélvica.
- A luta com excesso de peso. Quilos a provocar o aumento da pressão nos vasos canais, que é um dos principais fatores estimulantes as varizes.
Um estilo de vida ativo e uma alimentação correcta por um curto espaço de tempo reparam emagrecido de viena.
Seguir uma dieta é necessário e após o tratamento minimamente invasiva métodos. Patologia na maioria dos casos, de volta. Os maus hábitos e a má alimentação é o melhor ambiente para a recaída.
Os princípios da dieta
Ao compor o menu, o médico leva em consideração:
- a idade do paciente;
- o peso;
- o estilo de vida;
- a hereditariedade;
- a propensão a alergias.
A dieta é baseada no uso de produtos que contribuem para a normal circulação sanguínea, acelerando o o sistema linfático, impedem a estagnação do fenômeno. A correta alimentação equilibrada irá inibir a formação de inflamação nos vasos sanguíneos.
O que é útil
Útil para a saúde das veias são considerados:
- rutina;
- a fibra;
- bioflavonóides;
- cobre;
- potássio;
- o magnésio e t. d.
Tabela úteis vitaminas e oligoelementos
| Nutrientes | Final do jogo foi o efeito | Onde consulte |
| A fibra vegetal | Melhora a digestão, adverte a prisão de ventre | O farelo, cereais, legumes, frutas |
| A Vitamina C | Разжижаеt o sangue, alivia a inflamação das veias, fortalece as paredes dos vasos sanguíneos | Cereja, frutas cítricas, kiwi, maçã, amora, groselha, ervas |
| A Vitamina E | Protege contra os danos da membrana muscular | O germe de trigo, óleos vegetais, nozes, ovos, folhas de alface |
| Bioflavonóides | Estabilizam as membranas celulares, envolvido na síntese de collagens, aumentam a elasticidade dos vasos de canais | O chá verde, trigo, frutas vermelhas, frutas cítricas |
| Zinco | Normaliza a viscosidade do sangue, participa de кровеtворении | A gema de ovo, cedro nozes, carne de fígado e soja |
| O ômega-3 os ácidos gordos | Protege os vasos de danos, ajuda a reduzir o colesterol | Frutos do mar, espinafre, vegetais, óleo de fígado de bacalhau, peixes |
| Silicone | Participa na síntese de elastina e de colagénio, ajuda a fortalecer as paredes dos vasos | O feijão, trigo, arroz, trigo, aveia, soja, uva |
| Cobre | Impede a descamação e a expansão das veias, envolvidos na síntese de elastina | Frutos do mar, couve marinha |
O que deve glamorously estar presentes na dieta
Influenciam positivamente os canais:
- A carne de frango, vitela, крольчаtина. De preferência para a carne foi cozida no vapor. É útil também quando varizes e carne de fígado. E é gordurosas, carne de porco é melhor desistir.
- Peixes e frutos do mar – camarão, lula, mexilhão – a alternativa perfeita para pratos de carne.
- Legumes. Repolho, tomate, pimentão, cenoura, beterraba são os produtos que devem ser a base de uma dieta diária em caso de problemas com a saúde das veias.
- Cereais – marrom longo, arroz, trigo. São capazes de fornecer o corpo com a energia necessária. Contêm fibras vegetais e minerais.
- Algas marinhas. Contêm minerais que influenciam positivamente a recuperação dos vasos sanguíneos.
- Frutas secas. Damascos secos e ameixas em grande quantidade, que contêm uma infinidade de vários nutrientes, incluindo potássio e magnésio, que contribuem para liquefação sanguínea e fortalecem as veias. São um ótimo substituto para os doces.
- Temperos. Açafrão, o gengibre e o tomilho em sua composição têm componentes que ajudam a melhorar as propriedades de sangue.
- Frutos do mar. Saturar o corpo de ômega-3. Com a sua ajuda, ocorre reabsorção холесtериновых de placas, o que é benéfico para a corrente sanguínea.
- Nozes e leguminosas. Em sua composição contém vitamina E, fácil digestão proteínas de origem vegetal.
- Frutas e bagas. Influenciam positivamente a respiração, pois são fonte de vitamina Com.
- Brotou trigo. Além disso, o que ajuda a limpar o corpo, que contém em si os aminoácidos, ácidos graxos e vitaminas.
- O azeite de oliva. Ele contém grande quantidade de vitamina E. Óleo basta adicionar em saladas.
O que é proibido
Desejando livrar-se de as varizes deve evitar:
- Assado de carne. Ele sacia o corpo colesterol. O sangue ficar mais viscoso, неэласtичным veias difícil de promovê-lo ao coração.
- A maionese. Ao cozinhar, é melhor usar lácteos, molhos. Eles são mais úteis, e tornar o prato ainda mais saboroso.
- Caixa de suco. Praticamente não contêm substâncias úteis. Portanto, a sua melhor preparar as suas próprias refeições. Muito ácidas sucos melhor diluir em água na proporção de 1:3. Portanto, o corpo receberá necessários elementos, sem prejudicar o estômago.
Para o perigoso incluem:
- bebidas alcoólicas. Causam inchaço, promover a formação de coágulos sanguíneos. Muitas pessoas perguntam se é possível no tratamento de as varizes beber bebidas alcoólicas e de energia. A resposta, que agravam a fuga de doença;
- forte de café e chá. Essas bebidas tornam o sangue mais viscoso, o que aumenta a pressão;
- alimentos defumados. Contribuem para o desenvolvimento de processos inflamatórios;
- o sal. Uma variedade de salga, marinados causam inchaço das extremidades;
- refrigerantes. Contribuem para o desenvolvimento as varizes nas pernas;
- doces. Sua imoderados uso pode levar ao aparecimento de excesso de peso. É a sua vez, leva ao desenvolvimento de graves doenças dos vasos sanguíneos.
Também deve desistir de produtos semi-acabados, produtos enlatados, hambúrgueres, especiarias. Eles em sua composição não contém componentes naturais.
Características potável de modo
Para que o sangue de bem circulava, você deve observar o regime de beber. Calcular o volume de água pode ser assim: para cada quilo de peso de 40 mililitros de água.
Assim, a menina de 60 kg por dia você deve beber pelo menos 2,4 litros.
Há um consenso de que o tratamento do as varizes pode beber água menor do que esse normais, assim como está contido em sopas, sucos, chá gelado. Isso é uma falácia. Nos produtos listados existem substâncias que, pelo contrário, impedem liquefação de sangue.
Muito desidratá corpo forte de chás e café. Por isso, é melhor beber compotas, morsy, chás de ervas e sucos.
Ótima calorias
A norma de calorias quando a dieta é 30 kcal por quilo de peso. Então, a mulher do peso de 60 kg deve ser consumido até 1800 kcal.
Se existe a necessidade de redução de peso, a norma será de 1200 kcal para mulheres e 1500 nos homens.
Instruções especiais
Todas as dietas quando varizes para a redução de peso, pois muitos sabem que a doença é mais comum em homens excessos. Portanto, ao compor o menu, você deve excluir todos os elementos que contribuem para a formação de edema em membros inferiores.
A maior parte da dieta deve ser de frutas e legumes frescos. Cozinhar alimentos no vapor, cozinhe ou cozinhar.
Retirar o inchaço e ajudam a produtos que contenham em sua composição fibras e proteínas. É uma baga, produtos lácteos, cereais, cereais, farelo.
Comer com frequência e em pequenas porções. Um par de vezes por semana vale a pena dar, dia de jejum. Durante este período, vale a pena limitar a ingestão de alimentos e dar preferência água, sucos, o suco de bebidas e chá verde.
Exemplo de menu de alimentação, quando varizes
Cerca de menu, você pode formar um assim:
- O pequeno-almoço. Mingau de aveia na água ou leite. Incrementá-la pode ser desfiado com frutas e bagas.
- O segundo pequeno-almoço. Salada e chá verde.
- Almoço. A sopa ou cozido de peixe e salada com legumes.
- Lanche da tarde. Iogurte com frutas ou frutas vermelhas.
- Jantar. Arroz ou mingau de trigo com legumes ou de peixe.
- 3 horas antes de dormir, você pode beber um copo de leite, iogurte ou pudim.
Uma das dietas adequadas ao varizes será voltado para a normalização do peso. Ele inclui:
| Pequeno-almoço | Um pequeno sanduíche de pão e queijo, 150 gr de frutas e metade de um copo de suco. |
| O segundo pequeno-almoço | Um iogurte natural ou chá verde. |
| Almoço | Peixe assado com um prato de cereais ou vegetais. |
| Lanche da tarde | De frutas ou salada de legumes vestida com o azeite. |
| Jantar | Sopa de tomate com pão preto ou pratos de queijo e ovos. |
Lembre-se de que a alimentação deve concordar com o seu médico. Ele vai lhe dizer quais os produtos que são adequados para Você.