Prevenção de varizes: como fazer de forma correta?

As veias varicosas são uma condição patológica bastante comum, que se caracteriza por um aumento do diâmetro do lúmen, adelgaçamento das paredes das veias e o aparecimento de "nódulos".

Traduzido do grego antigo, "veias varicosas" significa "inchaço". Em teoria, uma doença semelhante pode aparecer em qualquer parte do corpo, mas as pernas são a lesão mais comum.

A essência do problema

As veias do corpo desempenham um papel muito importante, representando uma rede de reservatórios ramificados que transportam o sangue dos tecidos para o músculo cardíaco. Nas extremidades inferiores, essa rede se expressa na forma de veias profundas e superficiais, interligadas por um sistema de descarga sanguínea de emergência.

Como regra, o foco principal são as veias profundas, por isso são visivelmente mais fortes e volumosas. E na superfície, cerca de 15% do trabalho total permanece.

O coração é uma "bomba" que leva o sangue pelas veias. Parte do sangue flui pelas veias contra a gravidade (ao caminhar, se mover ou agachar). Quando os músculos estão relaxados (em pé), o sangue corre para baixo, sob a influência da mesma gravidade. Mas nem tudo é tão simples, válvulas localizadas nas paredes dos vasos sanguíneos não a deixam voltar.

Nos casos em que as válvulas estão "quebradas", as veias ficam dilatadas e inflamadas, então elas são incapazes de manter o fluxo sanguíneo. Este processo contribui para o inchaço e protuberância das veias. O suprimento sangüíneo deficiente se torna a raiz de onde começam as veias varicosas nas pernas.

As causas das veias varicosas

Existem muitos motivos para isso:

• As varizes podem ser hereditárias, ou seja, existe uma fraqueza congênita das paredes dos vasos.
• A ocorrência de veias varicosas pode estar associada à atividade e imunidade humanas.

Uma coisa é certa, a doença não surge assim, algo deveria servir de impulso.

Durante o trabalho sedentário nas veias, ou melhor, na pelve, ocorre a estagnação do sangue, que posteriormente se manifesta em problemas de saúde. As varizes surgem do sedentarismo, portanto, no trabalho em pé não existem barreiras para sua origem.

Não é por acaso que esta doença, em primeiro lugar, se denomina doença ocupacional de vendedores e cabeleireiros.

Os seguintes também são provocadores óbvios:

• sobrepeso (obesidade),
• Levantamento de peso frequente
• Lesões nas pernas.

Outro fator é o aumento da pressão intra-abdominal. O tamanho das veias muda constantemente, inspire - as veias se estreitam, expiram, ao contrário, expandem. Quando uma pessoa empurra com força, as veias ficam fortemente tensas e sob a pressão criada começam a expandir-se.

Claro, isso não significa que absolutamente todos estão em risco, mas constipação crônica e tosse podem causar varizes.

Varizes durante a gravidez

Muitas vezes, veias varicosas podem ser encontradas em mulheres grávidas. O útero sempre crescente exerce pressão involuntária nas veias das pernas. Neste caso, a natureza protegeu as mulheres de graves consequências e dotou o corpo, durante a gravidez, de uma quantidade suficiente de hormonas sexuais, que tornam as paredes dos vasos sanguíneos plásticas e flexíveis. Como regra, aqui a doença é reversível, após o parto as veias voltam ao estado anterior.

Métodos de prevenção

Absolutamente qualquer doença é muito mais fácil de prevenir do que curar, e as veias varicosas não são exceção. Vamos dar uma olhada nas principais medidas preventivas:

• Esqueça os sapatos apertados e desconfortáveis. As mulheres devem se lembrar que o salto "cotidiano" não deve ultrapassar cinco centímetros. À noite, dê prazer a seus pés com uma massagem e um banho frio, depois jogue-os mais alto e deite-se nesta posição por 15 minutos.
• Use roupas largas que não tenham elásticos ou cintos apertados.
• Se possível, ande descalço sobre seixos o máximo possível. No mínimo, providencie para você essas terapias durante as férias.
• Controle sua dieta. Elimine, ou pelo menos reduza, o consumo de alimentos picantes, salgados e defumados. O mesmo vale para o álcool.
• O esporte é uma excelente prevenção das veias varicosas. Uma exceção pode ser o estágio inicial da doença. Se notar os primeiros sinais e sintomas em si mesmo, a carga deve ser fraca e, antes de iniciar o treino, consulte o seu médico.
• Se você tem um trabalho sedentário, tente se levantar o mais rápido possível e ande pela sala. Faça exercícios básicos, pelo menos pule um pouco. Não cruze as pernas ao sentar, isso é muito ruim para a circulação sanguínea.
• Não exagere com banheiras, saunas e banheiras de hidromassagem. Após os procedimentos "quentes", certifique-se de enxaguar com água fria.

Estágios de desenvolvimento de veias varicosas

1. Primeiro estágio.Dor e desconforto estão ausentes, apenas defeitos estéticos são observados. Um padrão ramificado de veias aparece nas pernas, "estrelas" e "malha" aparecem. À noite, as pernas incham muito.
2. Segundo estágio.Há inchaço óbvio na área do tornozelo e forte peso nas pernas. À noite, podem ocorrer cãibras, dormência, sensação de rastejamento e formigamento.
3. Terceiro estágio.Inchaço severo e constante das pernas, formação de selos na pele, alterações de pigmentação em alguns lugares, aparecimento de coceira e dermatite.
4. Quarta etapa.Úlceras tróficas aparecem na pele das pernas.

Quais medidas tomar no estágio inicial

As veias varicosas dos membros inferiores, se estiverem na fase inicial, respondem bem ao tratamento, é bem possível que uma "luta" competente pare o seu desenvolvimento.

Primeiro, siga todas as medidas preventivas descritas acima. Reconsidere seu guarda-roupa, se necessário, elimine todas as coisas "prejudiciais", faça o mesmo com os sapatos. Dê aos seus pés um banho de contraste, ande mais descalço e equilibre as suas refeições.

Em segundo lugar, nos primeiros sintomas, compre cuecas de compressão, podem ser collants ou meias. Seu princípio de ação é distribuir a pressão sobre as pernas de modo que a circulação sanguínea seja normalizada e os sintomas sejam significativamente enfraquecidos.

Quanto às consultas, é necessário visitar não só um flebologista, mas também um ginecologista (para mulheres) e um ortopedista. É provável que anticoncepcionais hormonais ou pés chatos possam ter causado problemas circulatórios.

Prevenção de veias varicosas durante a gravidez

Quase todas as mulheres durante a gravidez enfrentam problemas com inchaço das pernas e distúrbios circulatórios. O útero dilatado pressiona constantemente a veia cava inferior, interferindo em seu funcionamento normal.

Mas, como mencionado um pouco acima, as varizes neste caso são reversíveis, o principal é tomar as medidas preventivas necessárias a tempo.

• Compre sapatos ortopédicos confortáveis ​​para que seus pés não se cansem ao caminhar.
• Faça caminhadas diárias. Não se sente ou fique em pé por muito tempo. Para evitar a estase venosa, coloque os pés em uma colina durante o descanso.
• Use roupas de compressão para evitar inchaço.
• Exercícios leves que envolvam apenas as pernas são uma boa ajuda. Os movimentos mais simples do pé em diferentes direções são suficientes.
• A vitamina C é muito boa na prevenção das varizes, tem muitas propriedades benéficas que dão elasticidade às veias, ao mesmo tempo que reduzem o risco de muitas doenças.

Tratamento de veias varicosas

A cura completa da doença só é possível por uma forma operável. Medicação e exercícios são usados ​​como métodos auxiliares.

Flebectomia

As operações podem ser de natureza cirúrgica ou usando a tecnologia mais recente. Os primeiros incluem a flebectomia, quando as varizes são removidas.

Laser

No segundo grupo há coagulação a laser, não há incisões, a radiação de calor é aplicada na área problemática do corpo.

Escleroterapia

Outra maneira de se livrar das veias varicosas é a escleroterapia. Uma solução especial é injetada na veia danificada por meio de uma agulha fina, que cola as paredes dos vasos e os dissolve.

Mas não importa o que os médicos queiram, eles simplesmente não conseguem eliminar a principal causa das varizes - a fraqueza das paredes dos vasos. Só está em seu poder prevenir a doença por meio de medidas preventivas.

Exercícios especiais

Abaixo, listamos uma série de exercícios físicos que não consumirão muito do seu tempo, mas o efeito será ótimo. Você pode fazer isso em casa.

• Exercício 1.Deite no chão, levante as pernas em um ângulo de 90 ° em relação ao chão e comece a mover os dedos dos pés "de você para você". Repita 10 vezes.
• Exercício 2.Na posição prona, levante as pernas e “desenhe” círculos com os pés, 10 vezes em cada direção.
• Exercício 3.A conhecida "bétula" tem um bom efeito. De bruços, levante as pernas e a pélvis, apoiando a última nas mãos. Trave nesta posição por alguns segundos. Repita 4 vezes.
• Dica:Reserve algum tempo para se alongar. Em primeiro lugar, seu corpo sempre será flexível e, em segundo lugar, contribuirá para o deslocamento do sangue das veias.
• Exercício 4.Deite no chão com os pés juntos, os joelhos apontando em direções diferentes. Agarre seus pés e puxe-os em sua direção. Permaneça nesta posição por um tempo. Jogue o exercício 4 vezes.
• Exercício 5.Deite-se sobre o lado esquerdo e descanse sobre o cotovelo, com a mão direita segurando o pé direito. Faça alguns movimentos de mola com o quadril para trás (tentando alcançar com o calcanhar até as nádegas), segure por 10 segundos. Faça o mesmo para o lado esquerdo.

Pomadas

O objetivo dos medicamentos no tratamento das veias varicosas é dar elasticidade e condições normais às veias. O medicamento necessário será recomendado por especialista para tratamento complexo.

Um creme contendo um anticoagulante pode ter um bom efeito profilático. O papel deste último é aliviar a dor nas áreas afetadas, bem como fortalecer os vasos sanguíneos. Muitas vezes, as preparações cremosas anti-varicosas contêm várias vitaminas: C, B5 e B1, graças a elas o período de regeneração é visivelmente reduzido.

Os comprimidos também são comuns no tratamento, os quais:

1. melhora o tônus ​​vascular;
2. alivia a inflamação;
3. acelera o fluxo sanguíneo e o fluxo linfático;
4. elimina distúrbios da microcirculação.

Os comprimidos são divididos em vários grupos: corticosteróides, flebotônicos, analgésicos antitrombóticos e não esteróides.

Remédios populares

O método conservador de tratamento é eficaz no primeiro estágio das varizes, quando a pessoa sente peso nas pernas e percebe uma rede venosa na pele. Quanto mais cedo a ação corretiva for tomada, mais cedo e mais precisos serão os resultados. Abaixo estão algumas receitas simples, mas eficazes.

Compressa de alho

O mingau é preparado a partir de alho ralado e manteiga, na proporção 1: 2, que é aplicado nas áreas afetadas, fixando com papel e bandagem. Duração da exposição - noite, pela manhã lave a perna com água morna.

Castanha

Tintura de castanha para uso interno. Despeje cinquenta gramas do produto seco com 500 ml de álcool. O produto resultante deve ser insistido por 14 dias, filtrado. Tome três vezes ao dia antes das refeições com água.

Pomada Kalanchoe

Um frasco de litro deve ser cheio até a metade com folhas e o restante com álcool 70%. A tintura resultante deve ser colocada em um local escuro por duas semanas, mas agite-a diariamente. A pomada finalizada é esfregada diariamente nas áreas danificadas.

Ame a si mesmo e seja saudável!